Hola, noviembre. La temporada navideña se acerca rápidamente, y con ella la comida de temporada, las reuniones, las fiestas y los viajes que seguramente afectarán nuestra condición física y, potencialmente, nuestra salud. Luego viene enero, con la promesa de resoluciones de dietas y ejercicio con más frecuencia.  La mayoría de las veces, el único ejercicio es